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당신의 Trenbolone을 최대한 활용하는 방법

당신의 Trenbolone을 최대한 활용하는 방법

찾고 있기 전에 판매용 trenbolone acetate다음을 수행해야 먼저
그들이 당신을 도울 수 있도록 고안된 다음 팁을 준수하십시오. 극대화 your 결과 사용하는 동안 트레볼론.

따라하면 많은 피하십시오 의 일반적인 함정 / 장애물 trenbolone 사용 및 스테로이드 사용과 관련된 대개. 이러한 측면을 다음과 같이 취해야합니다. 진지하게 스테로이드 선택과 PCT 단계 네가 진정으로 원한다면 "석사" 트렌 볼론 및 가능한 한 이야기 ​​전후에 최고의 trenbolone 달성.

그리고 귀하의 스테로이드 선택에 관하여 : 평판이 좋은 판매자 에게서만 가능하고 가능한 가장 순수한 품질의 제품 - MyoGen Labs 및 trenbolone의 3 가지 선택과 같은 판매자.

트렌 볼론 (Trenbolone)을 제대로 먹는 동안

와 같은 어떤 다른 근육 강화 스테로이드, 우리는 항상 당신에게 동일한 간단한 절차 매일 먹어야하는 양을 확인하기 위해 스테로이드에 관계없이 복용하고 있습니다.. 이 절차를 수행하기 전에 먼저 체지방률 검사 알아낼 얼마 요 당신의 체중 (파운드)은 마른 근육 조직입니다.

이 작업을 완료하면 다음을 염두에 두어야합니다. 성장 목적, 체중 1 파운드 당 단백질 1.2-1.5 그램으로 충분할 것입니다. 절단 목적, 체중 1 파운드 당 단백질 0.8-1 그램으로 충분할 것입니다. 관련 메모를 작성하면 단백질 1g 당 1 그램 귀하의 현재의 몸무게일일 음식 섭취량을 계산하기 위해 다음과 같이 기본 절차를 수행해야합니다.

너는에 가야 해. freedieting.com 매일 칼로리 총계 계산기로 향하십시오. 일단이 작업을 마쳤 으면 유지 보수, 근육 강화 및 지방 손실에 대한 각각의 일일 칼로리 합계를 볼 수 있도록 관련 질문에 모두 대답하면됩니다. 현재 목표와 관련된 옵션을 선택한 다음 영양소 비율 계산기. 일단 그곳에 칼로리 총계를 입력하고 절단 할 때 "저탄 수화물"을 선택하거나 유지 보수 나 체중을 얻기 위해 "구역"을 선택하십시오.

페이지 하단의 섹션에서 하루에 먹을 식사 수를 선택하십시오. 하루에 1 그램 양분 유형의 양 (매크로). 다량 영양소 (탄수화물, 단백질 및 지방)가 낮은 GI 탄수화물, 마른 단백질 공급원 및 건강한 지방 (오메가 3 및 6)를 각각 많은 녹색 채소.

위의 지침에 따라 식사를 할 때, 의심 할 여지없이 참조 엄청난 결과.

Trenbolone에 대한 적절한 교육

근육 강화제 스테로이드를 복용하는 단계가 없습니다. 당신의식이 및 육체 훈련 실습의 경과. 사실, 그들은 있어야합니다. 전례없이 효과적인 네가 원한다면 정당화 선택한 화합물의 사용 결과 최적화.

몇 간단한 지침 훈련 중 관찰하기 에 관계없이 위상은 다음과 같습니다.

  • 들어 올릴 수있는 무게를 항상 선택하십시오. 우수한 형태의 통제 된 방식으로
  • 항상 전 동작 범위 모든 운동마다
  • 항상 휴식 시간을 준수하십시오.
  • 담당자 수를 항상 준수하십시오.
  • 항상 당신이 관련 세트 수 목표에 따라 운동 할 때마다
  • 원한다면 운동을위한 올바른 기술에 대해 확신이 없는지 항상 물어보십시오. 결과를 최적화하십시오. 그걸로

이 가이드 라인을 염두에두고 원하는 결과를 얻으려면 다음 단계별 가이드 라인을 준수해야합니다.

절단 단계를 수행 할 때


다음과 같은 지침이 적용됩니다. 절단 단계:

  • 8 - 10 사이의 총 횟수 계산을 위해 모든 운동을 수행하십시오.
  • 5 - 6 사이의 총 세트 수에 대해 모든 운동을 수행하십시오.
  • 30 - 60 초 사이의 세트를 세트 사이에 놓습니다.
  • 수행하는 운동의 80 %가 고립 운동, 다른 20 %은 복합 운동
  • 2 두 번째 양수인을 준수하고 1 두 번째 "squeeze"를 운동의 바닥 각 리프트 동안 2 두 번째 음수 단계
  • 하나 포함 높은 볼륨 (15 - 20 대표 범위) 세션을 3 주마다 근육을 제공하는 수단으로 예기치 못한 자극

이 가이드 라인은 근육의 가시성을 최적화하십시오. ...하는 동안 절단.

벌킹 단계를 수행 할 때


다음과 같은 지침이 적용됩니다. 벌징 단계:

  • 6 - 8 사이의 총 횟수 계산을 위해 모든 운동을 수행하십시오.
  • 3 - 4 사이의 총 세트 수에 대해 모든 운동을 수행하십시오.
  • 90 - 120 초 사이의 세트를 세트 사이에 놓습니다.
  • 수행하는 운동의 80 %가 복합 운동, 다른 20 %은 분리 운동 형상 유지 관리 목적으로
  • 2 두 번째 양수인을 준수하고 1 두 번째 "squeeze"를 운동의 바닥 및 2 두 번째 부정적인 단계 각 리프트 동안
  • 하나의 "무거운"(3 - 5 대표 범위) 세션 포함 3 주마다 근육에 근육을 제공하는 수단으로 예기치 못한 자극

이 가이드 라인은 조밀 한 근육 성장 수행하는 동안 벌크주기.

trenbolone에서 카디오를해야할까요?


심장이 중요하다. 호흡기 / 순환기 건강을위한 당신의 의견에 관계없이 그 동안 수행되어야하는지 여부 절삭 싸이클. 이러한 이유 때문에 혼자만의 가치가 있습니다.. 당신이 미적 이유로 그것을 수행해야하는지 아닌지에 관해서는 - 당신이 찾고있는 잘린 모습을 달성한다고 말하는 것이 안전합니다 없이 심장이 어려워 질거야. 어떤 것도 수행하지 않고.

이론에 의하면, 실제로식이 조절과 저항 훈련만으로 체지방을 줄일 수 있지만 하나의 공통된 요소 거의 모든 연수생이 동의합니다. 심장 박동 중에 심장 박동을하는 사람들은 항상 가장자리가있다 근육에 "화강암"과 "딱딱한"외관을 보입니다. 간단히 말해서 - 그것은 단순히있는 것처럼 보입니다. 필요한 ... 할 목적으로 최적화 당신의 조절 수준.

계속해서 안정된 심장 상태를 수행해야합니다. 트레볼론 그러나 어떤 종류의 고강도 심장 박동 (예 : HIIT 훈련)을 사용하려고 시도하는 사람들은 종종 이용 가능한 자원이 없다. (산소 기준) ~ 실적 극대화. 60 - 70 분 동안 45 - 60 % 영역까지 심박수를 높게 유지하면 충분하다 이상 에 대한 효과적인 심장 박동 세션.